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日焼け止めの塗り直しってどうしてる? 〜 どんな方法が効果的なの?

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女性の皆様、すでに紫外線が気になる季節ですね。

実際、晴れた日の陽射しは、相当なもの。。。

UVケア・お肌のお手入れには十分に気をつけなくてはいけませんね!!

皆さんは、日焼け止めの塗り直しはどのようにされていますか?

日焼け止めは「塗り直ししなければ意味がない・・」と言うけれど

みんなほんとに日焼け止めの塗り直しってされているの??

日焼け止めクリーム

すでに、皆様は「UVクリーム・日焼け止め」をお使いのことと思います

❤︎ディズニーで日焼け止め対策|コーセー「サンカット(R)」から新商品発売!!

ディズニーのかわいい日焼け止めもGETしたことだし!!

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でも、日焼け止めクリームを購入して安心していては危険です。

娘が「ディズニー夏祭り 彩涼華舞」で頭の地肌まで真っ赤に日焼けしました

(当然、顔は日焼けして真っ黒です=これがしみやしわになるんですよね)

本人は「日焼け止めクリームをしっかり塗った」というのですが、、、

その効果はなかったようです

ところで、UVケア商品に書かれてる「SPF」と「PA+」の意味をご存知ですか?

なーんとなく、数字が大きければ「日焼け効果があるのだろう・紫外線カットできる」と

思っていませんか?


SPFの数字が大きくて、PAの+が多ければ、日焼けはしないだろう・・

朝一回に塗れば、塗り直ししなくても効果バッチリだろう・・

私も以前は、自分勝手な判断でそう思っていました
(なんの根拠もなくUVケアバッチリと・・)

でも、そうではないのです。。。

自分の勝手な判断で、現在は肌のシミ・シワ・くすみなどに悩まされています。

たくさんの情報と、化粧品コーナーの方から

アドバイスいただきながらお肌ケアをしているところです。

「ひやけ止め」の正しい知識を持って、UVケアは断然、早くから行う方が良いです。

若いから、、あまり焼けない肌質だから日焼け止めを塗りなおす必要はない・・

という考えは後々、危険ですよ!


SPFPAの違いを知っておこう!!

SPFについて

UVケア商品には「SPF20SPF50」のような数値が書かれていますが

これはSun Protection Factor(サン・プロテクション・ファクター)のことで

しみ・そばかす・皮膚がんなどの原因になると言われているUVB(紫外線 B波)を

カットできる力を表しています。

個人差がありますが、お肌が日焼けするまでの時間は20分前後だと言われています。

この20分の時間をどれだけ引き伸ばせるのか・・がSPFの数字です。

SPF20の場合

20×20400

400分ということは6時間40

6時間40分までは、日焼け効果を引き伸ばすことができるだろうということです。

でも、これは「塗り直しをしなくても良い」ではないと思うのです。

日焼け止めが汗で流れるかも?

日焼け止めが肌に触れた時に薄れているかも?

諸事情により、UVクリームを塗りたての状態が続くわけではないということです。

また、SPF5020時間塗りっぱなしより

SPF20を数回塗り直した方が効果的だといえますね!

PAについて

PAとはProtection Grade of UVA(プロテクション グレイド オブ UVA)のことで

皮膚を黒くするだけでなくシワやたるみの原因となるUVA(紫外線 A波)を

防止できる効果を表しています。

PA++++、+++、++、+の4段階にわかれています。

日常的な買い物程度の外出には「PA++」をいわれますよね。

これも、日に何度もも買い物に行くのなら当然「塗り直し」は必要です。


どのくらいで塗り直ししたら良いの?

女性の皆様、朝起きて洗顔をしたら、大抵メイクをされるのではないでしょうか?

しっかりメイクとまではいかなくても、CCクリームやBBクリームをつけたり、、

日焼け止めクリームにUVパウダーとか、、なんらかのUVケアをされますよね!!

一日外出せずに室内で過ごすなら、一回程度の塗り直しでUVケア効果があります。

しかし、出たり入ったり、、や外出する際は

2~3時間おきに塗り直しするのがベストのようです。

一日の時間帯でいうと、AM10:00PM3:00の間が最も紫外線が強いといわれているので

その時間帯の外出(外出先)では「塗り直し」を心がけなければいけませんね!!


どのように塗りなおせば良いの?

メイクを落として塗り直す方法

最も日焼け止めの効果がある「塗り直し方法」です。

・クレンジングミルクなどをコットンに染み込ませてメイクオフ(化粧落とし)する

外出の際には、このように美容成分入りのメイクオフシートを持っていると便利です

d uv04 min - 日焼け止めの塗り直しってどうしてる? 〜 どんな方法が効果的なの?
ソフティモ ホワイトメイク落としシート KOSE *

・しっかりと拭き取れたら乳液で保湿する

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私はスチームクリームを使ってます。

・乳液での保湿後、日焼け止めクリームを塗り直し、再びメイク


メイクの上から塗り直す方法

・あぶら取り紙やティッシュなどで、お肌の皮脂・汗を拭き取る(こすらず、押さえて)

・その上からUV効果(日焼け止め効果)のあるパウダーファンデーションを塗るd uv05 min - 日焼け止めの塗り直しってどうしてる? 〜 どんな方法が効果的なの?

セザンヌ UVファンデーションEXプラスEX1 クリームベージュ
SPF23PA++

d uv06 min - 日焼け止めの塗り直しってどうしてる? 〜 どんな方法が効果的なの?
DHC 薬用パーフェクトホワイト ルーセントパウダー ライト
SPF20PA++

メイクの上から塗り直す場合は

朝のメイク時に「日焼け止めをムラなくきちんと塗る」ことが前提となります。

日焼け止めの塗り直しについては、皆さんそれぞれの環境が違いますから

できる方法で行うのが良いですね!

でも、ここまでの内容を考えただけでも一度メイクオフ(化粧を落とす)して

塗り直しをする方が、断然効果を発揮するでしょうね!!


日焼け止め効果があるもの

日焼け止め対策は決して、UVクリームを塗ったり、塗り直したりすることだけではありません。

お肌に人工のものを塗るということは、少なからず「負担」はあるわけです。

栄養バランスの良い食事や、抗酸化力のある食べ物で「健康な肌」を保つ心がけも

必要かと思います。

抗酸化力の高い食べ物は、活性酵素を抑え、肌への紫外線ブロックを助けてくれます。

抗酸化力の高い食べ物には

・リコピン:トマト、すいか、など
・ポリフェノール:カカオ、赤ワイン、ブルーベリーなど
・イソフラボン:大豆、豆乳、豆腐など
・ペクチン:りんご、みかん、あんずなど
β-カロテン(ビタミンA):かぼちゃ、ほうれん草、ニンジンなど緑黄色野菜
・ビタミンC:じゃがいも、いちご、レモン、キウイフルーツなど
・ビタミンE:ナッツ類、アボカド、ブロッコリーなど
・亜鉛:牡蠣、小麦胚芽、レバーなど
・セレン:大豆、玉ねぎ、魚介類など

たくさんありますよね!!

日焼け止め対策(お肌のために)にはもちろんですが、美容だけではなく

自分の健康のためにも抗酸化力の高い食べ物は、積極的に摂りたいですね。

これからの季節にはトマト・スイカ・夏野菜全般も抗酸化作用が多く含まれている食べ物なので

美容・健康のためにも良いと思います。

体のためにも、お肌のためにも、まずは食生活が一番だと思うので

ここから見直さなくてはいけませんね。

抗酸化力のある食べ物をいっぱい食べて、スキンケア(美容)をしっかりとして

プラス、UVケア(紫外線対策)、日焼け止めクリームの塗り直しをしながら

健康な肌、美しい肌を目指しましょう!!

d uv02 min - 日焼け止めの塗り直しってどうしてる? 〜 どんな方法が効果的なの?

私は「夏のディズニー」に向け、これらを心がけ

「日焼け止め+塗り直し製品」を新調したいと思います❤︎


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